还记得张文宏医生说的这句话吗？想要高质量的老年生活，年轻时候就要动起来。
《2024年上海市全民健身发展报告》提到，上海经常参加体育锻炼的人数比例已达50.7%，超过了半数。大家平时都是在哪里进行运动呢?
近日传来好消息：徐家汇体育公园、东方体育中心、江湾体育场，这3个大家熟悉的体育地标今年要进行再升级啦！还有临港水上运动中心、市体育宫也迎来全新规划建设。
一起来看看，你家附近的体育场馆要变成什么样。
徐家汇体育公园
城市核心运动客厅
融入市民日常
万体馆/八万人体育场，以前总觉得这里是看专业体育赛事和大型演唱会的地方。
如今徐家汇体育中心焕然一新，以“徐家汇体育公园”的新身份向广大市民开放了。
改造之后，它变成了一个人人都能轻松走进去的城市大客厅：
升级拆除了围墙，扩大了免费打卡休闲区域。公共开放空间占比直接从31%提升至49%。
升级后，慢行跑道串联起绿地与各类运动场地，绕着园区一圈大概2-3公里，跑步、散步、打球都超合适。
更绝的是，在保障专业赛事举办的同时，这里的运动场馆还全面优化了全民健身设施。
比如，上海游泳馆变身“亲水乐园”拆除观众看台，扩容更衣室，增设水上戏水池……成为市中心最惠民的专业性和高水准水上运动场所。
万体汇室内运动场地特别多，不仅有羽毛球场、乒乓球台，就连壁球这一类小众运动也有专属场地。室外还布置了诸多灯光篮球场地等。
下一步，徐家汇体育公园还将结合轨交建设，在公园东北角新增地上两层商业综合体来完善配套服务。那么你希望增加些哪些商业呢？不妨来开个脑洞吧。
东方体育中心
地下空间全盘活
再也不怕没地方玩
东体属于世博前滩的运动圣地，还有三条地铁交汇，就连住在浦西的朋友也会专程到这里来运动。
除了大家熟知的羽毛球、网球、篮球、游泳之外，这里还有击剑培训、攀岩、滑板等潮流运动。
近期公布的升级改造也是亮点十足：重点是要盘活地下一层约1.14万平方米封闭空腔，同时还新建开放式大台阶，打造开放复合文体空间。
整体改造后功能更全，颜值更高，既能满足专业赛事需求，也成为市民运动休闲、散步放空的好去处，一整个期待住了！
江湾体育场
百年老建筑
玩起了飞盘、陆冲、马术
杨浦人民熟知的江湾体育场，可是1934年的老建筑，有历史，有故事。
这次升级的原则是文物保护优先，内部玩法完全焕新：
已经引进了飞盘、橄榄球、陆冲、板式网球、马术、剑玉等超过35种新兴运动！
一年700多场社群活动，周末去那边总能找到好玩的，老地方，新玩法，真的很“破圈”。
临港水上运动中心
2027年见
滴水湖上玩帆船
临港的水上运动中心预计将在明年（2027）上半年建成，目标是打造成国内一流的帆船帆板比赛和训练基地。
它不仅是训练基地，更是一座体育公园，将对市民开放日常训练的室内空间及室外场地，与周边绿地公园形成全民友好的体育公园。
朋友们，今后周末去临港“划划水”，“去去班味”可真是极好的。
市体育宫
沪西终于有大场子了
说起来，上海西部好像缺了一个像样的市级体育设施。别着急，市体育宫就是来补这个短板的。
规划在真如社区，总面积34.5公顷，体育用地约6.7公顷，建筑面积4.5万㎡。
以后这里不光是全民健身的新地标，还会承办排球、棒球等比赛。西边的朋友，再也不用羡慕东边的体育资源啦。
日常健身，约朋友运动，也能享受到“国际级”的场地，小侬只想说：上海给普通人的红利，你可别错过呀！
【侬好上海·田诗雍综合编辑】
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